哺乳期吃杏仁有什么好处

哺乳期吃杏仁有什么好处

哺乳期吃杏仁有什么好处 提供必需能量

哺育母乳期间，你可能会很辛苦地兼顾照顾宝宝和家庭，杏仁可以提供你身体必需的能量，帮助你对抗疲劳。

哺乳期吃杏仁有什么好处 帮助外表亮丽

杏仁除了可以提高你的能量之外，它的维生素E还可以让你看起来容光焕发，给你发光的皮肤和头发光泽，让你赢得别人的赞赏。

哺乳期吃杏仁有什么好处 哺乳期吃杏仁的注意事项

1、杏仁有微量的毒性，产妇要少吃，每次3-5颗为好。

2、杏仁属于温热，产妇如果多吃，容易上火。

3、杏仁的食用方法有讲究，如杏仁不能和猪肉同食，容易引起腹痛、杏仁和小米一同食用，会引起呕吐和腹泻、杏仁和猪肺、狗肉、猪肉不能同食，会产生有害物质，引发不适。

4、优质的杏仁主要看外形较大，外皮的颜色有浅咖和深咖色之分，拿在手上感觉沉甸甸则是优质的。