银耳怎么吃养颜又减肥 银耳一定要吃对

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银耳怎么吃养颜又减肥呢?银耳是一种营养丰富的食材,不仅如此,如果吃对了的话还有很好的养颜减肥之功效,那么银耳怎么吃养颜又减肥呢?
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淮山银耳鸡脚汤

材料:雪耳半朵、新鲜鸡脚6只、瘦肉150克、淮山250克、胡萝卜半个。

做法:

1.鸡脚剁去指甲斩成两段,瘦肉切件,放进冷水锅中,加入姜片和几滴白酒,煮开后捞出冲洗干净血沫。

2.雪耳泡发至软,然后去蒂后撕成小朵,淮山与胡萝卜分别削皮后切厚片。

3.所有材料处理好后一起放进汤锅,大火煲至水开后转小火煲2个小时;放调味即可。


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