12-21
饮食调理
秋天孕妇鼻子干燥除了缺水外，跟上火也有关系，所以饮食上应多吃滋润下火的食物，比如绿叶蔬菜、黄瓜、白萝卜、西红柿、蜂蜜、樱桃等等。
推荐食谱：白萝卜海带排骨汤
材料：白萝卜1根，排骨500克，鲜海带200克，瑶柱10克，姜2片，水8碗。
做法：
1.将鲜海带浸泡2-3个小时，取出冲净，切成大小适中的片状。
2.白萝卜洗净，削皮切块。瑶柱洗净，用清水稍浸泡。排骨洗净，切块，汆水捞起。
3.煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
功效：下火、滋补。
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