黑芝麻怎么吃才能补肾 想补肾就要这样吃

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黑芝麻怎么吃才能补肾呢?黑芝麻有很多用途,其中补肾是最容易让大家忽视的一种,那么黑芝麻怎么吃才能补肾呢?
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黑芝麻菠菜酪

材料::鸡蛋2个,菠菜150克,玉米淀粉10克,适量,黑芝麻10克,油适量。

做法:

1.菠菜洗净焯水,捞出后沥干水分,再将菠菜切碎;

2.玉米淀粉放小碗里,加适量水化开,打入鸡蛋,搅拌均匀后加盐和菠菜拌匀;

3.碗中刷一层油,将拌好的菠菜倒入,撒上黑芝麻,放入锅里蒸10分钟即可。


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