宝宝吃生姜有什么好处 食谱推荐

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宝宝食谱饮食营养生姜
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生姜不仅营养价值高，还是一种药食兼具的食材。姜具有的功效与作用很多，深受人们喜爱。宝宝也可以适量吃生姜，且好处多多。具体请看，宝宝吃生姜有什么好处？
1

促进肠胃消化、增进食欲

姜可以刺激胃粘膜，达到促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲的效果，如果不爱吃饭的宝宝吃姜，可以促进消化，改善胃口，振奋食欲，从而增强肠胃的消化功能，有利于养成爱吃饭的良好习惯，还促进肠胃的健康发育。

2

预防感冒、提高免疫力

姜还可以预防感冒，宝宝的身体发育未全，病菌容易入侵，吃姜能有效地提高免疫力，维持免疫机能的正常，从而抵抗病菌入侵，预防感冒，促进身体的健康发育。

3

补铁补血、避免贫血

姜含有丰富的铁元素，每100克姜就含有85毫克铁元素，宝宝吃姜，可以补充铁元素，可以补血活血，避免贫血的症状，促进皮肤，毛发，血管的健康发育。

4

补充营养、强身健体

姜含有丰富的维生素，宝宝吃姜可以补充营养，强身健体，促进身体的健康发育，可以补充维生素，补充精力，保持活力，有利于良好性格的养成。


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