宝宝可以吃鸡头米吗

12-20

宝宝食谱饮食营养五谷杂粮
收藏文章
鸡头米，即新鲜芡实，又名鸡头肉，俗称鸡头，是一类睡莲科被子植物。果实呈圆球形，尖端突起，状如鸡头，有健脾益气，固肾涩精等作用。鸡头米素有“水中人参”之美誉，是药、食兼用的绿色保健食品。那么，宝宝可以吃鸡头米吗？
1

宝宝吃鸡头米怎么吃好

做法一：

用鸡头米煮粥。将鸡头米实适量倒入锅内，加水煮开片刻，再加淘洗干净的大米，粥成即可食用。常吃可健身体，强筋骨，聪耳明目。

做法二：

用鸡头米炖老鸭子。将老鸭子宰杀后，去毛、内脏、洗净血水，再把洗净的鸡头米装入鸭腹，置砂锅中，加水适量，武火烧沸后，放入葱、生姜、料酒，文火炖熬两个小时，至鸭肉熟烂即成。食用时加入少许食盐、味精，吃肉喝汤。

相关文章：

推荐宝宝吃藜麦的好处

推荐宝宝吃皂角米有什么好处

推荐宝宝可以吃皂角米吗 多大可以吃

上一页
查看全文
猜你喜欢
热门 宝宝食谱饮食营养五谷杂粮
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
编辑推荐

热门标签

 收藏成功！