产后衰老从哪里开始

产后衰老从哪里开始 月子期间如何调理

1、多吃富含维生素的食物。

不管有没有生孩子，维生素对于女性来说都是宝。维生素可以防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。尤其是维生素e对于皮肤抗衰有重要作用。

2、多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。

胶原蛋白越丰富，人类的皮肤弹性就越光滑，越有弹性。所以，女性在产后适当的补充胶原蛋白，如猪蹄、动物筋腱和猪皮等，能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少。

3、多喝水。

为了让自己的皮肤看起来水灵灵的，那么你就一定要坚持喝够水，每日饮水量应为1200毫升左右。一旦人体水分减少，就会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。

温馨提示

科学的坐月子，其中包括药、食补及生活调适。妇女产后“多虚多瘀”，所以必须透过药补来去瘀补虚，去瘀的作用在于促进子宫收缩，去除子宫瘀血，其中生化汤为主要处方，最主要的作用在于调节子宫收缩、促进恶露排出。

当恶露顺利排干净之后，准妈咪就可以开始补虚，也就是调补身体。调补时应以补气养血的药材为主，并搭配补肾壮筋骨的药材。当然，每个准妈咪的体质不同，产后症状也都不太一样，所以服用的补药也应视个别体质来选择。

生完孩子之后，女人更容易衰老，也更需要调养。坐好月子，让自己的身体恢复，让自己的样貌恢复，甚至更胜从前。

相关推荐