12-20
樱桃
樱桃中含有丰富的铁元素,比如苹果高20-30倍,而铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料,孕妇吃樱桃能补血,对低血压可能产生的神经功能损伤以及神经衰弱,有非常明显的缓解作用。
橘子
橘子中含有丰富的柠檬酸,柠檬酸对能消除孕妇因低血压而出现的疲乏感。另外,橘子中还含有丰富的维生素C,有美容养颜效果。
苹果
苹果的维生素含量不及橘子,铁含量不及樱桃,但苹果的香气能帮助舒缓孕妇低血压带来的抑郁感,并且其含有的磷元素,食用后可以起到良好平的宁神安眠和补脑养血的作用,从而让人们的血压得到升高。
桂圆
对于低血压患者来说,提升体内的造血功能十分重要,而要想补血平时可多吃一些蕴含铜、铁等造血元素的水果,桂圆就属于这类水果。
不过孕妇应少吃桂圆,因为桂圆性温,大量食用容易上火,不仅增添胎热,还易导致气机失调,出现呕吐、腹痛等现象,严重的甚至会引起流产或早产。
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