糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
11-10
青椒炒猪耳
材料:猪耳朵2个、青椒4个、红椒1个、大蒜适量、姜片适量、小茴香适量、八角适量、桂皮适量、花椒适量、香叶适量、油适量、盐适量
1、准备好卤猪耳朵的大料: 八角、桂皮、茴香、香叶、花椒等;
2、把细小的大料放入调味料钢球中;
3、处理干净的猪耳朵凉水下锅,放入调味料钢球、姜片、料酒、老抽和盐等;
4、大火烧开, 转为小火, 煮上四十分钟;
5、将卤好的猪耳朵切成小条, 再准备好青红椒丝和拍碎的大蒜瓣;
6、锅中烧少许油, 下入青红椒丝和大蒜瓣翻炒;
7、青椒微微发软后下入猪耳朵条,再加入点料酒、盐和胡椒粉翻炒均匀即可。
蒜薹炒猪耳朵
材料:猪耳朵125克、蒜薹70克、红椒丝适量、生抽适量、盐适量、鸡精适量
1、将熟猪耳朵放在案板上切开,待用;
2、随后,将蒜薹下入沸水焯一下,捞出用清水过凉;
3、烧锅倒油烧热,下入焯好的蒜薹和红椒丝翻炒一下;
4、接着,合入切好的熟猪耳朵翻炒一下;
5、然后,加适量的生抽、盐、鸡精调味炒匀,即可。