糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
11-12
冬瓜红烧肉
做法:
1、冬瓜去皮切方块,姜切片,葱切段;
2、五花肉切方块,和姜片一起下入锅中,倒入清水,水开后继续煮三四分钟,捞起,冲水,沥干;
3、锅放少量的油(比平时炒菜少些即可),下入沥干后的五花肉块,开小火煎;
4、煎至肉表面稍微有些焦黄,并渗出一些油时,下入冰糖,小火翻炒至糖融化;
5、下入姜片和干红辣椒,炒2分钟;
6、加入开水,水量没过肉。小火,炖30分钟;
7、30分钟后,下入葱段和冬瓜,加盐;
8、加1勺红烧酱油,转中火,翻炒均匀,煮至冬瓜入味,汤汁收干,撒上葱花即可。
冬瓜肉丸汤
做法:
1、把五花肉剁成肉糜,打入鸡蛋,加胡椒粉、生抽、淀粉、料酒、小半碗水拌匀至起胶;
2、冬瓜洗净去皮去瓤,切成小块;葱洗净切碎;
3、煮沸清水,加姜片,用手将适量肉糜团起,轻轻从虎口挤出,成肉丸,放入水中,直到肉糜用完;
4、待肉丸浮起,放入冬瓜,中小火煮至所有冬瓜变透明,撒入葱花,下盐调味即可享用。