月子期间燕窝进补注意什么

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燕窝产后注意事项产后恢复

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对于产妇而言，燕窝是最佳的天然补品，很多明星在月子期间也是会选择食用燕窝来滋补身体的。但是也不是所有的产妇在月子期间都是可以食用燕窝的，那么月子期间燕窝进补注意什么呢？

月子期间燕窝进补注意什么感冒发烧需忌食

产后的妈妈身体极度虚弱，抵抗力比较低很容易被流感病毒侵袭。而且月子里会出汗比较多，有时候汗湿了衣服又没及时更换，就容易引起着凉感冒。剖腹产的妈妈也很容易出现热体的症状。

如果这时候吃燕窝，一来是肠胃功能较弱比较难吸收当中的营养，二来是可能会令体内邪气无法排出，影响身体的康复进度。所以建议产妇在感冒发烧的情况下最好不要食用燕窝。

月子期间燕窝进补注意什么要少吃多餐

产后营养餐建议一日多餐，要避免吃过饱导致胃部消化不良、身体热量的囤积，造成生产后的肥胖问题。如果是患有糖尿病的产妇，吃过饱还容易使血糖急剧变化。吃燕窝同样讲究少量多次。所以产妇应力行少食多餐的饮食计划，并严守定时定量原则。

如果是营养吸收能力比较强的产妇，可以一天两次进食燕窝，早上起床空腹食用以及晚上睡前空腹食用，每次的量大概是3~5克即可。

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