产后恢复的主要内容有哪些

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产后注意事项产后恢复

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女性在一生中其实有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期。而最重要的就是产后这个阶段！我们都说产后恢复是很重要的，那么产后恢复的主要内容有哪些？

产后恢复的主要内容有哪些基础调理

从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

产后恢复的主要内容有哪些清瘀排毒

清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

产后恢复的主要内容有哪些体形恢复

恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体，尤其是盆底功能受损蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹、防止子宫脱垂尿失禁的发生等。

产后恢复的主要内容有哪些体质恢复

恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。

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