2一3岁宝宝晚上适合睡记忆棉枕还是乳胶枕
幼儿健康 07-0751
12-20
西兰花洋葱汤
1、食材:
西兰花1-2朵、洋葱一片、鲜姜一片、蔬菜汤2大勺。
2、做法:
(1)将西兰花和洋葱用水焯软,然后用研磨钵完全磨碎。
(2)将磨碎的西兰花和洋葱加入鲜姜、蔬菜汤煮沸,吃之前将姜片捞出。
3、功效:
蔬菜含有维生素C、维生素E、矿物质硒、铁等多种营养元素,能够促进体力恢复。
苹果粥
1、食材:
苹果(2厘米见方)一块、大米、水淀粉适量。
2、做法:
(1)将苹果磨碎。
(2)在小锅里放入苹果末再加入开水煮沸,然后加入水淀粉勾芡。
(3)将大米熬成稀粥,在上面淋上苹果糊。
3、功效:
苹果可以调节胃肠功能。