孕期吃什么宝宝智力高

孕期吃什么宝宝智力高 苹果

苹果不仅是补血，还可以补锌和碘，有利于胎儿记忆!

苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于后天的记忆力发展。

孕妇每天吃1~2个苹果即可以满足锌的需要量。坚持吃，你的宝宝生出来皮肤也会像红苹果一样，水当当，白嫩嫩。

孕期吃什么宝宝智力高 葡萄

葡萄才是最强的安胎药!

萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善;如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效。 很多老人说吃葡萄能让宝宝的眼睛又大又圆。

孕期吃什么宝宝智力高 海带紫菜

孕妇缺碘，生出来的宝宝会变蠢!

如果孕妈咪缺碘，那么胎宝贝缺碘就更为严重，生长发育和智力水平会直接受到影响。

海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜。怀孕的时候应该经常喝紫菜蛋花汤，海带排骨汤，还可以凉拌海带。