卵泡质量不好吃什么食疗 卵泡不好就要吃这些

黑豆芝麻粥

材料：黑豆40克、黑芝麻20克、红枣35克、糯米30克。

做法：

1.黑豆和糯米用水浸泡6小时。

2.再将食材一起煮至成粥，最加后一点糖调味即可。

红糖姜茶

材料：红糖300克，姜150克。

做法：

1.准备150克姜，刮去姜皮。

2.准备一袋红糖，用300克。

3.姜洗净后，先切片，然后切丝，再切丁。

4.然后，就开始再把姜末剁的更细小一些。然后放到碗中。

5.用的碗要稍大一些。因为还要放大半袋子红糖哦。

6.然后将姜末和红糖搅拌均匀。然后放到锅中隔水蒸。注：因为担心水蒸气落入碗中，所以加了一个盖子。

7.锅开蒸三十分钟。就大功告成啦!取出放凉后，置于冰箱保存。分成七份，每早热水服下，姜末最好吃掉。

海带木耳蛋汤

材料：鸡蛋100克，海带30克，木耳15克。

做法：

1.海带用清水浸泡，切丝，黑木耳浸水泡发。

2.将海带和黑木耳一起放到锅里，煮沸，再打入鸡蛋，煮熟调味。

水鱼汤

材料：水鱼一斤，枸札10克，山芋肉(又叫：山茱萸)10克，淮山(又叫：山药)10克一定要是到药店买的中药才对。

做法：

1.每次月经5天后。买一只一斤重的水鱼。

2.甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精。

3.每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。