怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
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月子里怎么预防月子病 做好保健工作
保健工作其实就是日常的饮食起居，各种生活细节了。比如，居住在向阳、通风较好的房间，并且室内保持空气新鲜;做好保暖工作，防止受风或者着凉;用温水洗脸刷牙，多用热水泡脚了等等，怎么养生怎么来!另外一定要好好休息，睡眠时间一定要够。也不要有特别大的情绪起伏!
月子里怎么预防月子病 充分地休息调养，切忌劳累过度
生产会使女性元气大伤，此时的她们身体虚弱、气血两虚，连同全身的肌肉、肌腱弹性等都会大大下降，从而导致关节变得松弛，这个时候产妇一定要避免长期抱孩子或者整理家务，以免出现手指以及腕关节等劳损性疼痛。千万不要在坐月子的时候还来各种“操心”，这样是非常不利于产后恢复的呢!