冬笋是不是回奶的

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回奶食物饮食健康

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冬笋比春笋口感更为脆嫩，其营养价值也比较高，含有多种蛋白质和氨基酸，但有些人反映冬笋会引起回奶，那么这是不是真的呢?

冬笋是不是回奶的

冬笋是不会引起回奶的，因此即便是哺乳期的妈咪们也是可以安心食用的。

而且冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，适量吃一些冬笋还可以帮助促进肠道蠕动，去积食，防便秘。

从此冬笋中含含有大量的植物蛋白、维生素及微量元素，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。

哪些食物易引起回奶

1、麦芽类

麦芽糖、麦乳精、麦芽、麦片、全麦麦片;大麦茶。

2、调味类

大料(八角茴香)、豆豉、味精、花椒;葱、姜、大蒜、辣椒、胡椒。

3、刺激性食物

咖啡、酒、香烟(避免吸入二手烟);太咸的或者腌制的食物;洋葱

4、蔬菜类

豆角、韭菜、芹菜、木耳、冬菇、茄子、笋、黄花菜、藕、苦瓜汤;香椿;地瓜;马兰头

5、肉食类

老母鸡(或汤)、动物肝脏(猪肝)、鸽子、乳鸽、带鱼、牛肉、鳖;火腿。

6、水果类

西梅;提子;柚子;桔子。

7、其他

巧克力;人参;山楂;蒲公英、茶叶。

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