宝宝冬天上火吃什么水果好

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儿童护理上火水果
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冬季天气寒冷，气候干燥，再加上户外运动少，依赖取暖设备。人们往往容易上火，尤其小孩更易出现流鼻血、便秘等上火症状。这时，多吃含膳食纤维的蔬菜水果很有必要。那么，宝宝冬天上火吃什么水果好呢？
1

柑橘

柑橘含有蛋白质、维生素C等多种营养成分，并且富含葡萄糖、大量的果酸。秋冬天食用，还有减肥的作用。

2

山楂

在寒冷的冬至节气到来之时，吃一些美味又营养的山楂，让它来帮我们调节我们的身体是非常不错的选择。俗话说：“欲得长生，肠中常清”。膳食纤维是身体的“肠道清道夫”，充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食肠的消化和废物的排泄，促进体内的物质代谢。果胶具有降低胆固醇和血糖、预防胆结石形成的功效。

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