孩子不吃蔬菜有什么坏处

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我们都知道,蔬菜富含膳食纤维和维生素,多吃蔬菜有利于身体健康。尤其对孩子的生长发育十分重要。可是有些孩子不爱吃蔬菜,甚至一口都不愿吃。这可不是个好现象,不吃蔬菜可是有很多危害的。具体请看孩子不吃蔬菜有什么坏处?爸爸妈妈要引起重视哦!
1

经常发生便秘

不吃蔬菜纤维素摄取不足,对肠壁的刺激性小,致使肠肌蠕动减弱,粪便在肠道停留的时间过长。

2

破坏肠道环境

蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长,抑制有害菌繁殖。不吃蔬菜自然会导致肠道有害菌生长,最终会破坏肠道环境。

3

维生素C摄入不足

蔬菜是维生素C的主要来源,而维生素C对宝宝的发育有很大影响。

4

维生素A摄入不足

黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源,β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素A。缺乏维生素A后,会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能,以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。


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