小月子饮食怎么吃 告诉你平时的这些都能不能吃

12-13

产后注意事项产后恢复小月子
收藏文章
小月子也需细心调养，也需适当补充营养。小月子期间女性体质虚弱、容易疲劳，此时也少不了健康合理的饮食来帮助恢复身体。但是有些东西是不是能吃呢？今天就给大家安利一波哦，那么小月子饮食怎么吃？
1

小月子能吃盐吗

小月子是可以适量吃盐的。

有说法认为坐月子期间产妇不能吃盐，是因为盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，导致血压升高，且不利于产后恢复。但也不能不吃盐，人体通过吃盐来摄入钠元素，吃盐过少会影响钠元素的吸收，且菜肴中不放盐会影响产妇食欲，不利于营养吸收。因此，坐月子时产妇既不能“忌盐”也不能过多食盐，适量最好。

2

小月子能吃醋吗

小月子期间产妇是能吃少量醋的，但是要注意不要过量，以免导致胃酸。可以在菜肴中拌一些醋，能帮助产妇开胃。适量食醋是不会影响奶水的。

3

小月子能吃胡椒吗

小月子最好慎食胡椒。

胡椒属于热性食物，产妇可在烹饪时放一些胡椒粉佐味，要注意适量。

4

小月子能吃甲鱼吗

小月子是可以吃适量甲鱼的。

甲鱼营养丰富、味道鲜美，是含有优质蛋白、多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，有利于于产妇身体恢复及提高母乳质量。


下一页
查看全文
猜你喜欢
热门 产后注意事项产后恢复小月子
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
编辑推荐

热门标签

 收藏成功！