哺乳期的妈妈不能吃什么食物 这五类食物应少吃
产后哺乳 12-2433
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黄豆雪梨猪脚汤
材料：雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片。
做法：猪脚过沸水去异味，再切块，黄豆用水提前泡5小时，雪梨洗净去核切块，再猪蹄与黄豆先煮沸，再放雪梨，材料煮熟再加盐调味。
功效：滋阴补血，补充胶原蛋白的植物性雌激素，可以光泽皮肤，增加皮肤弹性，补血又美肤。
红豆薏仁汤
材料：等量的红豆、薏仁、大枣和冰糖各适量。
做法：红豆与薏仁泡水一晚，再一起放到锅里煮沸，再放红枣，煮至材料熟烂，加冰糖。
功效：促进体内血液和水分的新陈代谢，促进排便，减轻体重，补血美容，健脾益胃。