12-22
揉足三里
位置:外膝眼下3寸,胫骨旁开1寸。
操作:用拇指指腹或指端着力,用揉法在足三里穴反复揉,以足三里穴产生轻微的酸胀疼痛为宜。
次数:100次。
搓摩胁肋
位置:从腋下两胁至天枢穴处。
操作:以两掌从两侧腋下搓摩至天枢穴处,称搓摩胁肋,又称为按弦走搓摩。
次数:50次。
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