12-25
充分的睡眠作息
由于哺乳期的新妈妈抵抗力减弱，容易感冒。如果没有足够的睡眠和作息时间，人体机制疲惫很容易遭受病菌入侵。
均衡营养
平时应注意摄取含丰富钙质、矿物质及维生素有食物，增强抵抗力。只要具有足够的抵抗力，人群中的感冒病毒便不足为惧
新妈妈们首先要创造一个良好的月子环境，清洁通风保暖;其次，不小心感冒后不要紧张，由于还要考虑乳汁哺育宝宝尽量感冒初期先食疗调养，多休息，如果病情加重再在医生指导下合理选择哺乳期专用感冒药。在平时多做好预防工作，让自己做一个健康的月子。
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