孩子湿气重吃什么食物好

01-09

孩子湿气重,容易消瘦或过胖(现在过胖的情况多)、易流口水或口水过多、舌苔厚、易发湿疹(脾胃虚弱、生湿化热)、饮食不规律、腹胀、大便不规律、粘滞、不成形等等不良症状。孩子湿气重,饮食方面更要注意。那具体孩子湿气重吃什么食物好呢?
1

薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿祛湿的效果。有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的祛湿方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖即可。

2

胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热祛湿、润肠通便、打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

3

白扁豆

扁豆具有健脾和中,消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。白扁豆性味平和,一般人群都适合食用。尤其是脾胃虚弱的人,多吃一些白扁豆可以健脾和胃。

4

洋葱

具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

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