带宝宝出去吃饭吃什么好

带宝宝出去吃饭吃什么好

带宝贝就餐这些意外最常见：烧烫伤、异物硬塞、一氧化碳中毒。未满1岁的宝宝在烤肉店发生一氧化碳中毒的事件，如何才能确保小宝贝在外面吃的安全？

带孩子到外面吃饭，首要条件就是选择一个安全的用餐环境。以下列出3点挑选餐厅的原则给爸爸妈妈参考：

避开卫生条件不佳的路边摊或小吃店

路边摊的食物容易沾染大量灰尘、风沙，坐在外面吃饭也会吸到各种废气和异味，加上路边摊桌椅大多不稳固，座位又常设在凹凸不平的路面，爸爸妈妈一手抱小孩一手吃饭很容易打翻碗盘或让桌上的菜、汤洒出来，增加宝宝被烫伤的风险。

避开人多拥挤、环境嘈杂的地点

首选亲子餐厅

婴幼儿专注力较差，开始吃饭后大概10几分钟就会失去耐心。就算可以乖乖吃饭，也很快就会吃饱吵着下桌。此时需要有一个可以让孩子活动、玩耍的空间。亲子餐厅不仅可以提供这样的空间，因为用餐者大多是带着小孩的家长，父母也比较不会被其他用餐者摆脸色。

宝宝用餐状况多，安心吃饭怎么做？

1、出门前先稳定孩子的状态

孩子在餐厅哭闹难免会影响用餐情绪。出门前最好让宝宝睡饱、稍微吃点东西，这样孩子在外面比较不容易哭闹。

2、携带专属餐具

婴幼儿动作发展尚未成熟、嘴巴比例较小、唇口细腻且耐菌力较差，必须使用轻巧、圆弧形、经过充分消毒的餐具。一般店家提供的餐具不仅有消毒上的疑虑，尺寸、重量也超过孩子负荷，有些易碎材质的餐具甚至会刮伤孩子，外出用餐还是带宝宝专用的餐具比较保险。

3、请店家提供儿童餐椅

7、8个月以上的孩子已经可以坐在桌旁和大人一起用餐，此时应该请店家提供儿童餐椅。一张安全的儿童餐椅应配有安全带，椅脚粗且呈现八字形，这样才能将孩子稳稳的固定在座位上。餐椅和餐桌应该保持一定距离，以免孩子拉扯桌布。

4、座位避开上菜区、走道及视觉盲区

无论是人多拥挤的餐厅还是人潮稀疏的餐厅，服务生在上菜时都有不小心打翻碗盘的风险，用餐者走动时也可能造成碰撞。外出用餐应该将孩子安排在角落，避开上菜区、走道和视觉盲区。如果孩子非常怕生，最好选择有包厢的座位以免孩子受到惊吓。

5、选择适合宝宝的餐食

1岁以上的孩子已经开始吃大人的食物，选择餐点时应该以炖、卤、清蒸和清炒为主，避开煎、烤、炸或生冷、醃渍类食物。容易孳生细菌的沙拉、凉拌海鲜或凉拌菜也不要给孩子吃。

另外，2岁以下孩子肾脏正在发育，过滤蛋白质的量有限，不能吃太多肉、鱼，到以肉类为主食的美式餐厅点餐也要注意餐点配置。

6、不要安排多余行程

前面说过小孩体力有限，很容易因为想睡觉而哭闹。带宝宝外出用餐最好不要排其他多余行程，以免宝宝经过前面的活动体力不支，到餐厅大哭大闹。

不让孩子离开视线范围最保险

许多家长带孩子到外面用餐都会任由孩子到处玩耍，却忘了观察环境设施是否安全。其实不少餐厅的装潢、造景都潜藏危险。举例来说，有些餐厅的自动门必须按压按钮才能打开，如果孩子正好在门打开时走到门边，很容易被门夹住而动弹不得。另外，有些餐厅设有景观鱼池，刚学走路的小孩若不慎踏入水中跌倒。已经会走会跑的孩子到餐厅附设的停车场则可能因为驾驶视线死角。

正因如此，带孩子外出用餐应该随时注意孩子的动向，从进餐厅、用餐到结帐都不能让孩子离开视线范围，即便到亲子餐厅也一样。时时刻刻关注孩子，对外在的人、事、物保持警觉，才能让孩子快乐出门，平安回家。