坐月子吃水果注意事项 月子吃水果的好处

01-16

刚经历过分娩的女性,身体非常娇弱,身体细胞也很是松弛,这个时候水果就可以很好的补充水份,适当吃水果不但不会着凉,还能补充维生素群,有助于身体恢复。那么坐月子吃水果注意事项?
1

注意清洁

产后饮食要格外留心,务必要注意清洁,食用水果前要用水冲洗干净或者去皮食用,以免造成腹泻

2

烫一下再吃

产妇怕凉,应先将水果切成小块用热水烫一烫再吃,但不建议将水果煮沸后食用,该方法会将其中的营养元素破坏掉。

3

别吃太凉的水果

如果是从冰箱取出的水果,建议先放在房间里,过20-30分钟再食用。

4

寒凉性水果少吃

刚生完宝宝的女性身子虚弱,脾胃还不能承受住寒凉性过大的水果,因此西瓜等寒凉性水果绝不能吃太多。


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