暖宫食谱有哪些

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宫寒产后食谱产后注意事项产后恢复

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备战二胎，宫寒可不行，所以暖宫食谱就推荐过来了哦。那么暖宫食谱有哪些呢？

红花暖宫蛋

原料：藏红花1.5g、鸡蛋一颗

做法：把鸡蛋敲开一个小口，再把藏红花加入，然后用筷子搅拌均匀后蒸熟即可。

功效：藏红花具有活血化瘀、补血养血的作用。而宫寒的女性通常会有月经不调的情况，如果想要调理便可以在来月经的第二天起开始每天吃一颗红花暖宫蛋，九天为一个疗程。

姜枣茶

原料：生姜、红枣

做法：生姜洗净以后切成丝，红枣洗净后去核切成小块备用;把切好的姜丝和红枣放入茶杯中，然后注入煮沸的水冲泡，把杯盖盖上闷15分钟左右就可以饮用了。

功效：这款暖宫的饮品操作简单，但作用却是明显的。它具有温中散寒、补血益气的作用。女性大可以在每天的午后饮用姜枣茶，因此它也是白领女性爱不释手的饮品。

家常芋头

原料：芋头250克，青蒜150克、盐、豆瓣酱、酱油、味精、高汤、食用油各适量。

做法：

1、将芋头去皮，洗净后切成块，青蒜洗净后切成段。

2、将锅上火加油烧热，倒入芋头，炒片刻后加盐、豆瓣酱、酱油炒匀，加入高汤。

3、用中火煮5分钟后倒入青蒜炒匀，用大火收汁并加入味精炒匀，起锅装盘。

功效：芋头含有丰富的微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，本品对宫寒有一定的缓解作用。

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