02-03
枸杞
相信不用多说，壮阳的作用，男士女士都可以吃，选上好的枸杞，不要去超市买，要买的话就去药店买，或者买一些正宗产地的，好的不要怕贵。买两斤回来放在加班汤泡水，都可以，没有空煲汤就每天抓几颗放在水杯里泡水喝，配上玛卡壮阳，配上菊花还可以降火。
海产品
海产品，海虾、牡蛎、海参、鲍鱼，海虾含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、B2，虾含有微量元素硒，硒能提高男性性欲，硒是精子生长重要的微量元素。牡蛎富含锌，锌是精子成长重要的营养元素，锌能提高男性生育功能，增强女性受孕率。海参、鲍鱼能提高精子质量，提高精子活力。
蜂蜜
不要去外面买十块钱一斤的蜂蜜，肯定里面有八块钱，都是白糖。选上好的，纯的，原蜂蜜。因为还有，雄性激素，所以，对精子的生成有很大的帮助，而且蜂蜜通过补脾，还能以起到壮阳作用。
核桃
买几斤核桃，回来每天无聊时候，拨几个吃，至于核桃的作用以及，核桃为什么壮阳的效果?不用多说了，你记得今天多吃几个，晚上就会有答案。
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