怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
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第二步
将毛巾在热水里面浸湿以后拧干(要注意毛巾的温度，避免烫伤宝妈的乳房)，然后将拧干的毛巾覆盖在宝妈乳房有肿块的部位。在情况允许的情况下，最好将乳头和肿块全部包裹在里面，然后隔着毛巾轻轻地按揉乳房肿块的部位，软化乳房肿块，为以后肿块的消除做好充足的准备!
第三步
在毛巾热敷以后，宝妈用手指或轻或重地按摩肿块部位，但是这里要注意的一点就是，力道的掌控非常重要，不要觉得一味地用力就能够吧肿块揉散，而是要轻重适中。如果没有掌握好力度，就有可能出现一些更严重的后果。所以大家一定要注意了，适量地不断地按摩，才能够将肿块揉散!