哺乳期吃蜂蜜有什么好处

02-25

哺乳期食谱蜂蜜产后注意事项

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蜂蜜常见于我们的生活，大多数人心理感觉蜂蜜就是用来减肥或是美容的，而在哺乳期，母亲需要补充很多的营养，这样才能够促进身体恢复，分泌更多的乳汁喂养宝宝。那么哺乳期吃蜂蜜有什么好处？

女性分娩后，可能会因为家人把全部的精力和注意力等全部都放在孩子身上，再加上体内激素的变化，很容易造成女性出现产后抑郁的情况，蜂蜜柠檬水的味道可以帮助产妇缓解产妇抑郁的心情，可以促进产妇心情愉悦。

帮助提高抵抗力

女性在生完孩子后，身体会出现很多的问题，会变得很虚弱，蜂蜜柠檬中含有有机酸和大量的维生素C等，有帮助抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，还可以帮助减少哺乳期女性患病的几率。

哺乳期蜂蜜食谱

1、鸡蛋蜂蜜茶

材料：绿茶1克、鸡蛋2个、蜂蜜25克(民间验方)。

做法：加水300毫升煮沸后加入绿茶、鸡蛋、蜂蜜，烧至蛋熟。每天早餐后服1次，45天为一个疗程。

功效：用于产后调养。

2、蜂蜜水果粥

材料：苹果2个，梨2个，粳米100克，枸杞5克

调料：蜂蜜1小匙

做法：

1、将粳米洗干净熬成粥。

2、将枸杞洗干净，苹果、梨去掉皮且切成小丁;将枸杞、水果丁一起加入粥内，煮开后，稍稍冷却即可食用。

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