春天吃什么预防流感 这5种食物帮你赶走流感

03-01

春天吃什么预防流感呢?春天是病毒繁衍的季节,体质不好的人很容易感染上流感,本文就为大家介绍了春天吃什么预防流感,大家一起来看看吧!
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牡蛎

适当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等,对增强机体细胞免疫力来防御感冒也有益处。加拿大的研究人员在2012年发现,锌能缩短成人感冒的时间。只需要一个中等大小的牡蛎,就能满足人一天锌的需求量。


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