03-03
多喝水
春季一定要注意多喝水，特别经常处于吸烟环境的人更要多喝水，这样可以加速排出体内有害物。
苹果
俗话说“一天一苹果，医生远离我”，这句话不是没有道理的，苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。
梨子
大家都知道梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。
山楂
大家都知道山楂有助消化的作用，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。
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