经常熬夜吃什么保健品好呢 熬夜吃保健品能行吗？

03-06

备孕注意事项熬夜
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经常熬夜吃什么保健品好呢?长期熬夜身体也会吃不消，所以很多人都在想是不是吃保健品能缓解一下不适，那经常熬夜吃什么保健品好呢?
1

多喝水

其实水就是最好的保健品，因为身体中成分最多的就是水，所以熬夜的话最需要补充的就是水了，熬夜时喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢，最好是温开水哦。

2

褪黑素

现在大部分人对褪黑素还比较陌生，其实它是一种很好的助眠保健品，长期熬夜日夜颠倒的生活难免会对睡眠产生一些影响，导致到了正常时间就没办法入睡，出现失眠的情况，所以经常熬夜的话褪黑素还是很有必要吃的。

3

维生素片

熬夜就一定要多补充一些维生素，比如维生素A、维生素B、维生素C、维生素E都是很有必要补充的，如果没有时间从食物中来摄取这些维生素的话，可以服用一些复合维生素片。

4

健康小贴士

经常熬夜吃什么保健品好呢这篇文章就为大家介绍到这里，熬夜对身体的危害是很大的，与其吃各种保健品来缓解各种不适症状，还不如直接不熬夜，一劳永逸!


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