03-12
揉一窝风
定位:手腕背侧,腕横纹中央。
操作:用拇指或中指端按揉。
时间:2分钟。
揉外劳宫
定位:在手背,与内劳宫相对。位于第2、3掌骨间凹陷中。
操作:用拇指指端着力于外劳宫,轻轻地按揉。
推上三关
定位:前臂挠侧,阳池至曲池成一直线。
操作:用拇指或食、中两指自下向上推,就是“推上三关”或“推三关”。
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