传统坐月子的误区
传统坐月子的误区？ 你知道传统坐月子有什么讲究？坐月子一定要坐好，否则产后没恢复好会留下后遗症，接下来看看，坐月子三大误区，没有一个宝妈可以幸免。
坐月子是我国独特的传统。由于体质不同，很多西方女性在分娩后就该工作的工作，该逛街的逛街。但是在我国，坐月子是很严肃甚至很神秘的事情。老一辈人经常说：“月子坐得好，很多病就都好了。”现在人们的生活条件好了，月嫂成为很多家庭的选择，从月嫂不菲的收入就可以看出来，很多人都非常重视女性坐月子。
关于坐月子，很多人在认识上都有不少误区，今天我们就针对这些误区进行一些解答。
以前人们的生活条件差，准妈妈在分娩后，家人往往给其准备猪蹄鲤鱼汤滋补身体，帮助下奶，保证哺乳。但是现在生活条件好了，准妈妈在备孕和怀孕阶段的营养都较为充足，如果在生产后直接食用大量的猪蹄鲤鱼汤进补，则反而会给肠胃造成负担，引起胃络阻塞。而胃络通于乳房，胃络阻塞就会造成奶水出不来，反倒不利于哺乳。
我曾经遇见过一位患者，其在分娩后乳房胀疼，但是奶水一直出不来。她特别着急地来问我：“是营养不够还是吃的东西不对啊？奶水出不来孩子饿得哇哇哭。”我一看她面色红润，舌苔较厚腻，脉象滑数有力，就问她是不是生产后喝了猪蹄、鲤鱼汤，患者点点头，说：“为了下奶快，家人炖了好多猪蹄汤、鲤鱼汤啥的。”我说：“这就找到问题了，吃点行气化痰的药，很快就下奶了。”
如果准妈妈在生产后有奶水，但是奶水较少，可以在猪蹄汤、鲤鱼汤中加党参、陈皮和王不留行，这样能够起到滋补但是不阻塞的作用。
误区二：产后不能洗澡洗头
很多女性在生产之后往往会抱怨一个月不能洗头洗澡，家里人更是一直强调坐月子不能受风，不能洗澡，要不容易落下病根。这也让很多女性苦不堪言，女性本就爱干净，一个月不洗澡不洗头让人很是崩溃。之所以会出现这种说法，其实是因为女性在生产之后，抵抗力下降，机体防御外界风寒的能力不足，一旦被湿邪入侵，则会落下关节痛、头痛的病根。
但是如果一个月不洗头不洗澡，不美观也就罢了，产妇很容易因此情绪不佳然后上火，于是孩子吃奶之后也会出现上火症状。现在人们的物质生活充裕了，生活条件也好了许多，很多人家里都有暖气、空调、吹风机等，坐月子期间只要不出门一般不会受寒，所以可以适当地洗头洗澡，只要注意水温在42℃左右，洗完后用干净的毛巾擦干，吹干头发即可。但是剖腹产和侧切的产妇则要在伤口恢复好之后才可以洗澡。为了保持干爽洁净，每天可以用温水擦拭爱出汗的部位，如腋窝、乳头，还可以在局部涂上爽身粉。
误区三：产后喝生化汤
我们在学习中医时，都听到过这样一句话，“生化汤宜产后尝”。很多准妈妈对此也有很大的疑问。其实生化汤是温经化瘀的，适用于虚寒体质的女性。因为在古代的时候，人们的生活水平普遍偏低，孕期女性的营养经常跟不上。但是现在人们的生活水平很高，很多孕妇都会上火、便秘，生化汤并不适合服用。对于营养较充足、爱上火的准妈妈，建议其食用化瘀、益气生津的食物。所以在原来生化汤的基础上可以增加贯众炭、苎麻根等凉血解毒的药材，这对调节产妇的身体状况是极为有效的。
小贴士：对于状态较为稳定的女性，用热水冲泡少量黑糖水就可以了。大家都知道，黑糖是没有提炼过的蔗糖，铁元素丰富，能够起到很好的滋养气血、止血化瘀的作用。
月子饭多吃藕
产妇在生产后就晋升为妈妈了，其肩上的责任也就更重了，不仅要照顾好自己的身体，还要哺乳宝宝，所以饮食上要格外注意。一般来说，产妇的饮食要富含营养、清淡可口，这主要是因为产妇在生产之后肠道蠕动慢，元气损耗多，不能吃热量过高、性燥热的食物，否则妈妈上火后，宝宝也会火气大，影响身体健康。
总的来说，莲藕是女性坐月子期间的佳品。大家都知道，女性在生产之后，身体比较弱，需要进行悉心调理，又因为产妇要哺乳宝宝，所以饮食也是格外重要的。食物不能过热或过凉，因为很多产妇都会有恶露的问题。在医学领域有较高信任度的食物就是莲藕了。莲藕生津养血、润肠通便、止血化瘀，而且能够“熟补生清”，不管是生吃还是煮熟了吃，都有很好的功效。莲藕煮熟之后吃滋养气血、健脾养胃，生着吃则能凉血泻火。所以产妇也可以根据自己的情况选择莲藕的吃法，如果口干舌燥、小便短赤，大便秘结，就可以生吃莲藕，也可以榨汁；如果产妇没有食欲，恶露不尽，乳汁不充足，则可以把莲藕加热或者煮熟了吃。
除了莲藕，杏鲍菇、鹌鹑蛋、银耳、莲子、空心菜等都是产妇适宜的食物。