03-15
黑米养胃粥
材料:黑米100克、核桃仁20克、枸杞20克、胡萝卜100克。
做法:
1.将胡萝卜洗净,切块备用。黑米淘洗干净。
起火上锅,加适量水,放入黑米、核桃仁、胡萝卜块,用大火烧开后加入枸杞。
2.再煮开后改用小火煮至米熟即可。
莲子扁豆薏米粥
材料:炒扁豆50克,莲子50克,薏米100克,红枣10颗,陈皮3片,大米适量。
1.将材料清洗干净后,将炒扁豆等浸泡两小时,莲子不去心。
2.将所有材料加水煮粥即可。
大米决明子粥
材料:决明子、大米、糖。
1.先把决明子炒到颜色变成微黄,等到冷却之后熬成汁。
2.然后将汁与大米一块煮,等到熟后,加入糖即可。
猪肝鸡蛋粥
材料:猪肝五十克,鸡蛋一个,粳米五十克,盐、姜、味精。
1.将猪肝与大米一块煮。
2.当煮熟的时候,打入鸡蛋,加盐、姜、味精调味料即可。
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