一岁宝宝可以吃香菇吗

03-18

宝宝1岁饮食营养香菇

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香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。宝宝也可以适量吃香菇，且有一定的好处。那一岁宝宝可以吃香菇吗？

宝宝吃香菇食谱推荐

香菇鸡肉粥

1、食材：

大米、鸡胸脯肉、胡萝卜、冬菇。

2、做法：

(1)大米洗干净后，用清水浸泡1个小时以上(水别倒掉，一起拿来煮粥)。

(2)其他食料都切成小丁备用。

(3)把所有材料连同适量的水放进褒中，煮到米粒开花粘稠，放盐和鲜贝露调味即可。

胡萝卜香菇面

1、食材：

胡萝卜半根、香菇两朵;面条适量、葱一小段。

2、做法：

(1)将胡萝卜、香菇切丁备用，葱切成葱花。

(2)热锅，少油，将葱花爆香，然后放入胡萝卜丁、香菇丁翻炒。

(3)加入儿童酱油、醋，少许盐继续翻炒。

(4)加入开水，水再次翻滚加入面。

(5)煮熟后加入几滴香油。

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