怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
03-21
哺乳期吃柚子的做法
1、柚子炖鸡
原料：童子鸡750克，柚子500克，姜10克，大葱10克，盐4克，甜面酱2克
做法：
1.将柚子去皮留肉;鸡杀后除毛、去内脏。
2.把柚子肉纳入鸡腹中，放在盆中。
3.加入葱(切段)、姜(切片)、料酒、食盐和适量的水。
4.再将盆置入锅中，锅中加水，炖熟即成。
2、蜂蜜柚子茶
原料：柚子一个、細砂糖80g、蜂蜜100克、麦芽糖70g、柠檬一个
做法：
1.柚子最好选择胡柚(2个)，没有的话当然还是普通的柚子，洗净，去皮并取果肉备用。
2.柚皮用削皮刀轻轻刨下表皮，并切丝(可忽略)，注意不要刨下白色部分。
3.用热水汆烫去苦涩味，待凉备用。
4.果肉入果汁机中搅碎后，不用加水，与柚皮丝一同下锅用文火煮开后加入柠檬汁拌匀，再加入糖，蜂蜜，麦牙糖继续熬煮，边拌边煮至酱汁浓稠，果肉果皮呈透明状即可。
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