怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
03-22
哺乳期甘蔗吃法
1、姜丝荸荠甘蔗水
做法：
1.首先准备适量的生姜、甘蔗、荸荠;
2.将甘蔗、荸荠去皮洗净，连同生姜一切切成条状;
3.在锅中加入适量的清水，将食材全部倒入，开大火焖煮;
4.等水烧开后，转小火继续焖煮;
5.直到汤汁变色之后，关火盛出，趁热饮用。
2、甘蔗银耳红枣水
做法：
1.首先，将银耳用温水泡开之后，洗净并撕成朵状;
2.将红枣洗净去核，甘蔗去皮切成条状;
3.继而在汤锅中加入适量清水，将甘蔗倒入，开火焖煮;
4.等搪塞渐深后，倒入红枣、银耳，一起焖煮;
5.待银耳变软，加入适量冰糖调味后，即可盛出饮用。
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