宝宝多大可以吃土豆

03-25

土豆是生活中常见的食材之一,土豆中淀粉含量极高,且脂肪含量也很低,因为很受大众欢迎。宝宝吃土豆也有一定的好处。那具体宝宝多大可以吃土豆呢?
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宝宝多大可以吃土豆

6个月后

土豆是婴幼儿良好的辅食食物。给婴幼儿添加辅食阶段,可以把土豆制成土豆泥少量食用。土豆能促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥,刺激排便。所以,一般宝宝6个月开始添加辅食,就可以接触食用土豆了。

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宝宝吃土豆有什么好处

1、帮助宝宝消化:

如果宝宝经常因为消化不良而肚子疼,爸爸妈妈可以做一些土豆泥给宝宝吃。土豆性温、通便、降火、消炎、去毒,对解决宝宝的消化不良或者积食有帮助作用。宝宝经常吃土豆的话,消化会明显好转,吃东西时也更有食欲。

2、改善宝宝精神状态:

土豆含有的营养物质可以:改善宝宝精神状态,解决肌肉无力及食欲不振的症状,调养体虚症状,提高记忆力,让思维清晰。更棒的是,吃土豆还可以让宝宝心情愉悦,真正的“吃出好性格”。

3、营养充分,不长胖:

研究表明,孩子相对更加爱吃淀粉比较多的食物。而土豆的淀粉含量非常高,性质温和,有利于宝宝吸收,所以孩子大多都爱吃。同时,土豆含有大量维生素蛋白质,营养充分。脂肪少,所以食用土豆完全不用担心宝宝肥胖问题。

4、能提升宝宝智力

土豆含有大量的蛋白质,具有提高记忆力和让思维清晰的作用。可见,常食土豆有助于宝宝智力的发展。

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宝宝吃土豆注意事项

1、宝宝年纪太小,不建议吃薯条,薯片之类的油炸食品,不益于宝宝的健康。

2、变绿长芽的土豆不能食用,此时的土豆会分解出一种有毒物质,毒性很强会导致人体中毒。有土豆过敏的宝宝不宜吃土豆,对紫外线过敏的宝宝也不宜吃土豆,长时间脾胃虚弱的宝宝也不适宜吃土豆,需要调理好之后才能吃。

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宝宝吃土豆推荐食谱

苹果土豆泥

适合6个月以上宝宝

1、食材:

土豆1个,苹果1个。

2、做法:

(1)将土豆去皮,苹果去皮去核。切成小丁备用。

(2)把土豆和苹果放到锅里煮,直到变软

(3)把煮烂的土豆和苹果捣成泥,然后拌匀就可以啦,酸酸甜甜十分开胃。

玉米土豆猪肉浓汤

适合9个月以上宝宝

1、食材:

土豆,里脊肉,胡萝卜,新鲜玉米粒。

2、做法:

(1)土豆和胡萝卜切小块,玉米剥粒,一起蒸熟。

(2)玉米粒倒入搅拌杯中,加水搅拌,过筛取汁。

(3)里脊肉切小片,冷水入锅,大火焯水2分钟,捞出后清洗一下,放入辅食机中搅碎。

(4)起锅倒入少量清水,加入玉米糊和肉末,小火煮开后再煮1分钟。

(5)加入土豆和胡萝卜后转小火,边煮边搅拌,再煮1分钟左右就可以了。

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