宝宝消化不良可以吃白菜吗

宝宝消化不良可以吃白菜吗

可以吃

白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。宝宝消化不良可以适量吃白菜，有一定的好处。

宝宝多大可以吃白菜

白菜富含维生素A等多种维生素和钙铁锌等人体所需的多种矿物质，十分适合给宝宝吃。一般宝宝6个月开始添加辅食，就可以开始食用白菜了。

宝宝吃白菜有什么好处

1、补充营养：

白菜味道鲜美可口，营养丰富，素有“百菜之王”的美称，白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维。

2、提高免疫力：

白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。

3、消食清肺：

对于积食的宝宝，它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用。

4、补锌：

白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。

宝宝消化不良白菜怎么吃好

白菜肉末粥

1、食材：

大白菜、瘦肉、大米、胡萝卜。

2、做法：

(1)胡萝卜去皮洗净后切成小丁，白菜洗净后切成碎末。

(2)大米入锅淘净，加水，用大火烧沸后，改中小火，下入胡萝卜，煮一阵后加入肉末，快好时下入白菜碎，一起煮至浓稠即可。

白菜炖豆腐

1、食材：

白菜，豆腐，姜，蒜，香葱，盐。

2、做法：

(1)白菜切段，豆腐切块。

(2)豆腐下水焯一下，捞出沥干。

(3)白菜下水焯一下，捞出沥干。

(4)锅中热油，放入姜蒜葱，炒香，入豆腐略煎一下，加水(或高汤)小炖一会儿。

(5)放入白菜翻炒一下, 最后调入盐即可。