03-29
高蛋白的食物
山药豆的淀粉含量丰富,食用后不易消化,此时再同吃不容易被消化的蛋白质含量丰富的食物,就会给肠胃造成负担,出现肠胃不适的问题。
常见高蛋白食物:芝麻、牛奶、豆制品、牛羊肉、花生、核桃、鱼虾等。
高淀粉食物
山药豆本身淀粉含量就很丰富,再和同样富含淀粉的食物一起吃,就容易导致肠胃产气,出现不适反应。
常见高淀粉食物:甘薯、板栗、芋头、大豆、莲子、芡实、绿豆、薏米、黑米等。
哪些孕妇不宜吃山药豆
孕妇吃山药豆除了上述搭配禁忌外,还要注意有这些表现的不能吃。
1、山药豆具有收敛作用,可以止泻,所以有习惯性便秘的孕妇不宜多吃。
2、山药豆含钾量高,肾功能不好的人钾代谢力差,食用容易引起身体不适,所以有这种情况的孕妇也不宜多吃。
3、对山药豆过敏的孕妇不宜吃。
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