哺乳期如何预防堵奶

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哺乳期堵奶是很多妈妈都会出现的烦心事,有些妈妈甚至于每个月都会出现几次,轻微的堵奶,宝宝一吸就能吸开,严重的就需要通乳或者去医院,所以我们平时的预防还是很重要的,那么哺乳期如何预防堵奶呢?
1

避免细菌感染

注意保持内衣和文胸的干燥清洁,勤洗勤换,因为湿润的乳汁最容易让细菌滋生。

2

避免乳房受挤压或碰撞

在休息时注意不要侧压乳房,最好平躺入睡。宝爸也注意胳膊不要压到妈妈乳房。要注意避免使乳房受到碰撞,尤其在人多拥挤的地方要用手臂保护乳房。

3

按时哺乳

到了喂宝宝的时间,一定要奶宝宝,防止乳汁在乳房中淤积过多而造成堵奶。

4

双侧乳房均衡喂奶

双侧乳房均衡喂奶是预防堵奶的有效措施,同时也可以避免单侧胸过大。具体方法为,轮换每次开始喂奶的乳房,例如第一次从左边开始,第二次就从右边开始,单侧哺乳时间不应超过15分钟,每次两侧乳房都要哺乳。随着宝宝的成长,单侧哺乳时间会逐渐缩短。双侧乳房均衡喂奶可以有效避免乳汁淤积。


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