哺乳期如何预防堵奶

04-01

产后注意事项产后恢复乳房哺乳期
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哺乳期堵奶是很多妈妈都会出现的烦心事，有些妈妈甚至于每个月都会出现几次，轻微的堵奶，宝宝一吸就能吸开，严重的就需要通乳或者去医院，所以我们平时的预防还是很重要的，那么哺乳期如何预防堵奶呢？
1

避免一次性吃大量油脂性食物

特别是奶非常旺的妈妈，一定要避免一次性吃大量的油脂性食物(如红烧肉、大骨头汤等)，乳汁过于黏稠也是堵奶的常见原因。

2

多饮水

很多妈妈生了宝宝后没有养成多饮水的习惯，加上饮食中油腻吃的多和出汗多，乳汁很容易过于黏稠，堵奶就很难避免了。建议喂奶的妈妈每天至少喝2升水。

3

保持好心情

心情是十分影响乳汁的，生气、过度悲伤、忧虑，都很容易引发乳汁淤积。不堵奶的最好办法就是：保持好心情!


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