孕妇吃银耳会上火吗

04-03

饮食健康银耳怀孕护理上火

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银耳是常见的女性保健食物，很多准妈妈平时也都会用银耳做甜品煲汤喝，但还是有些不敢吃，担心会上火。那么，孕妇吃银耳会上火吗?

孕妇吃银耳会上火吗

不会。

银耳性平，味甘，有补脾开胃、滋阴润肺、清热润燥的功效，孕妇食用是不会上火的。反而是上火的孕妇，适量吃银耳还能帮助降火。

孕妇怎么吃银耳降火

百合银耳汤

材料：水发银耳180克，新鲜百合50克，冰糖25克。

做法：

1、泡发洗好的银耳切成小块，鲜百合洗净。

2、在砂锅中注入适量清水烧开，然后倒入切好的银耳和百合，盖上盖用小火炖煮20分钟，之后慢煲至食材熟透时加适量冰糖调味即可。

银耳炖雪梨

材料：银耳、雪梨、枸杞、冰糖。

做法：

1、银耳泡发后洗净，掰成小片。雪梨去皮切成小块备用。

2、砂锅中先放入水和银耳烧开，然后转小火慢炖，到炖出胶质出来时加入雪梨，在慢炖30分钟左右，加入枸杞冰糖煮一会即可出锅。

银耳吃多了会怎样

1、生痰

银耳虽有滋阴润肺的功效，但是长期食用会生痰，因为银耳助湿故痰多。

2、体寒

银耳性凉，多吃易引发体寒体虚。而且如果是阴虚体质的过多食用，可能会出现手脚冰凉、抵抗力下降的情况。

3、伤脾胃

银耳虽说有清热滋补的功效，食用过量可能会伤脾胃，滋补过量，引起肠胃不适。

银耳粘稠，是不太好消化的，一次性吃太多，容易出现消化不良，尤其是老年人如果一次食用过多或连续多餐食用，可能引起肠梗阻。

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