哺乳期吃鳕鱼会回奶吗

04-11

鳕鱼产后注意事项产后恢复回奶食物

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鳕鱼的肉质弹性，并且鱼刺很少，深受大众的欢迎，哺乳期的妈妈也是很喜欢吃刺少弹性足的鳕鱼的，那么哺乳期吃鳕鱼会回奶吗？

哺乳期吃鳕鱼不会回奶。

哺乳妈妈吃鳕鱼好，能下奶。鳕鱼非常滋补，哺乳期产妇吃雪鱼可以提升母乳质量，增加奶水中的营养成分，从而促进宝宝的身体发育。鳕鱼的品种有很多，最好的品种是银鳕鱼，最不好的品种是龙鳕鱼。

哺乳期吃鳕鱼的好处

1、有助生长发育

鳕鱼中富含丰富的蛋白质，肉质细滑容易消化，适合老人小孩食用，能有助于儿童青少年生长发育。

2、提高智力

鳕鱼中含有丰富的DHA，DHA有促进脑部发育的作用，所以常吃鳕鱼能使人变得聪明，同时又能保护视力。

3、提高免疫力

鳕鱼含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质，能提高血清免疫球蛋白IgG、IgM的浓度，增强呼吸道的清除，增强机体以及呼吸系统的免疫力和抗病能力。

4、活血止痛

鳕鱼肉具有活血祛瘀，活血止痛的功效，对于外伤出血，跌打损伤者有良好的滋补效果。

吃鳕鱼的禁忌

1、鳕鱼含氨，应避免和香肠、腊肉、火腿等加工肉制品搭配食用。因为这些加工肉制品，是运用亚硝酸盐进行加工处理，当氨类食物和亚硝酸盐搭配一起食用，很容易在肠胃道产生亚硝氨，增加致癌的概率。

2、鳕鱼不要与高鞣酸的水果或生豆制品同食，否则会阻碍人体对蛋白质的吸收;

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