宝宝一年补锌最佳时间

宝宝一年补锌最佳时间

孩子缺锌会在婴儿时期就影响孩子的身体发育、造成孩子发育迟缓;如果孩子缺锌在3岁之前还没有得到补充，就会造成孩子厌食、免疫力低下、身体矮小、发育迟缓、甚至智力低下。

所以，孩子做好在3岁前需要及时补锌;除此之外，孩子补锌的最佳时间是饭前。饭前补锌可以促进肠胃提前蠕动，当宝宝吃饭时锌会和食物一起被吸收到身体中、使锌的补充吸收量达到最大化。

一天中补锌的最佳时间

给小孩补锌，一天中补锌的最佳时间是晚上吃完晚饭后的一小时左右，因为那个时间段小孩子吃完饭就犯困了，接近他们的睡眠时间，吃饱饭后容易吸收，胃功能开始运转，此时补锌，随着食物的消化，加上进入睡眠状态后吸收进去的锌可以得到充分发挥作用。

但是补钙跟补锌不能同时进行的，这点宝妈们是一定要注意的，以免锌钙都没补充好。所以如果两个一起补的话要么钙在早上补，锌在晚上补，不然补进去的钙是会妨碍锌的吸收，相互有抵消作用的，因此不能同时补。

孩子补锌注意过犹不及

为了让孩子不缺锌，很多妈妈都会给宝宝补大量锌，其实是错误的。锌是人体的微量元素，补锌不能过量，否则会抑制宝宝身体对钙、铁、铜的吸收。

所以考虑到宝宝身体吸收情况，不仅不能补锌过量，还要注意补锌的时间与宝宝补钙、补铁的时间错开;不然到头来宝宝就是什么都没吸收到，妈妈也是白忙一场。

如何判断宝宝缺锌

1、缺锌的宝宝不爱吃饭，没有食欲;所以身高会比同龄孩子低5cm左右、体重比同龄孩子低3kg-5kg;舌头和指甲表面会出现白斑;孩子会随意啃咬玩具、衣物、桌椅、沙土等异物。

2、缺锌的宝宝孩子精神难以集中、学习能力差，爱动、没有专注性;视力明显下降，免疫力低下、容易生病，尤其是呼吸管道疾病和感冒发烧。而且皮肤容易出现瘙痒、过敏的现象，受伤之后不容易恢复。而且在孩子青春期是会导致孩子青春期发育迟缓。