孕妇怎么吃荔枝不上火 这样吃荔枝不上火

04-23

荔枝怀孕护理上火
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我们都知道荔枝性温热，吃多了容易上火。很多准妈妈就想问，孕妇怎么吃荔枝不上火呢?
1

盐水浸泡荔枝

将荔枝外壳剥掉，留下白色的薄膜，冲洗干净后，放入30%的盐水中浸泡一小时候后再食用，这样可很大程度的将荔枝的火气降低。

2

连果膜一起吃

我们一般吃荔枝时都会把荔枝的那层白色薄膜一起剥掉再食用，但如果要防治上火的话，则应果肉连果膜一起食用。

3

喝降火饮品

孕妇在吃荔枝前后，可适量的喝点绿豆汤、淡盐水或冬瓜汤等有降火功效的饮品，这样也可有效预防上火。

4

少吃荔枝

孕妇只有吃多了荔枝才会上火，所以要想避免上火，少吃一点荔枝就可以了。因此，建议孕妇每天吃荔枝的量不宜超过200克，大概10颗左右。而有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛等症的孕妇则应吃的更少。

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