2一3岁宝宝晚上适合睡记忆棉枕还是乳胶枕
幼儿健康 07-0751
04-24
宝宝多大可以吃橄榄
1周岁以后的宝宝可以适当吃一些橄榄
橄榄中含有丰富的钙质,对于宝宝的骨骼发育是非常有好处的,因橄榄耐嚼,需咀嚼力较强,因而建议1岁以上的宝宝食用。对于年纪尚小的宝宝一定要把橄榄肉弄碎再吃,避免让宝宝食用整颗橄榄以免导致宝宝呛到。同时在给宝宝吃橄榄时尽量选择新鲜的青橄榄,如果宝宝不太习惯青橄榄的涩味,可以用盐水泡一下再给宝宝吃。
注意:
在给宝宝吃橄榄、苹果、枣子这类有核的食物时一定要事先把核先去掉,而且家长一定要尽可能的把食物切得小块一点。
宝宝吃橄榄好处
1、有益于宝宝骨骼发育:
橄榄含钙较多,橄榄油能促进骨骼生长,促进矿剂的生成和钙的吸收。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用。儿童经常食用,对骨骼的发育大有益处。
2、利咽消肿:
橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等,具有滋润咽喉,抗炎消肿的作用。
3、生津止渴:
橄榄味道甘酸,含有大量水分及多种营养物质,能有效地补充人体的体液及营养成分,具有生津止渴之效。
4、改善消化系统功能:
橄榄能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能,预防胆结石,并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。此外橄榄油还有一定的通便作用。
宝宝吃橄榄食谱推荐
凉果
1、食材:
橄榄、甘草(10克)、白糖。
2、做法:
(1)将橄榄在开水里面煮一下,等水开后温火大概2分钟,主要是为了去除橄榄的涩味
(2)重新弄水(水要漫过橄榄),把准备好的甘草放在锅里煮,烧5分钟,然后把糖和橄榄一起放在甘草水里面,关火起锅,倒在器皿里面,让橄榄浸泡。
(3)10个小时后,拿牙签整一个试试呗,味道还是不错的,嚼在嘴里甘而不涩,且有点酸甜,能让你食欲大增的。
橄榄炖汤
1、食材:
青橄榄100克、排骨500克、食用盐。
2、做法:
(1)排骨清先干净,砍块,沥水。
(2)青橄榄洗干净,拍裂。(把橄榄放在案板上,用刀背拍即可)
(3)橄榄和龙骨放进汤锅,放入适量的水,浸过材料即可
(4)明火至汤滚,持续滚半个钟,再改慢火煲半个钟,下盐即可.
3、功效:
该汤可以滋阴,润肺,还可以帮助消化,四季适宜。特别是对咽喉炎等独有疗效。
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