女性在顺产时为何会如此疼痛
孕妇须知 09-221
05-08
孕妇吃燕窝多少合适
每次约20克熬好的燕窝,大约2-3克干燕窝,2-3天吃一次即可。
燕窝虽然很营养,但孕妇并不是吃越多越好,因为就算吃太多,身体也吸收不了,反而浪费了。所以,孕妇不宜过于频繁大量吃燕窝,一般2-3天吃一次,每次20克左右即可,大概是2-3克干燕窝熬出来的量。
孕妇吃燕窝的最佳时间
早上或睡前空腹食用最好。
当孕妇处于空腹状态时,才能最大程度的吸收燕窝中的营养成分。临睡前食用,既有利于营养的吸收,还可帮助睡眠和滋养皮肤。若孕妇需要控制体重或胃不好则建议早上空腹食用。